Każdego roku latem czytasz o tym, co powinnaś robić podczas korzystania ze słońca – o kosmetykach z filtrami UV, okularach, nakryciu głowy, umiarze w opalaniu się i piciu dużych ilości płynów. A czy wiesz co sprawia, że tak dobrze czujesz się latem? Są co najmniej 3 powody.
Głównym powodem jest słońce – tak upragnione po zimowych chłodach. Poprawia nastrój nie tylko dlatego, że odczuwasz przyjemne ciepło i ładniej wyglądasz będąc opalona, ale też dlatego, że jego działanie jest korzystne dla zdrowia.
1. Poprawę nastroju zawdzięczasz wytwarzanym w większej ilości latem ”hormonom szczęścia”(o czym więcej tutaj). Endorfiny pojawiają się, bo zaczynasz być bardziej aktywna w wielu dziedzinach życia. Więcej się ruszasz – spacerujesz, biegasz, pływasz a temu sprzyja ładna pogoda.
Na poprawę nastroju wpływa też witamina D, wytwarzana w organizmie pod wpływem słońca. Ostatnie doniesienia z dziedziny medycyny mówią o tym, że witamina D wpływa korzystnie nie tylko na prawidłowy stan kości i zębów, ale działa też pozytywnie na nastrój.
2. Brązowy kolor skóry to powód do zadowolenia nie tylko z ładnego wglądu. Światło słoneczne łagodzi zmiany trądzikowe, atopowe i łuszczycowe. Trzeba jednak uważać, aby skórę dobrze nawilżyć kosmetykami do tego przeznaczonymi. Ze słońcem może być tak, że na jedno pomoże, a na drugie zaszkodzi. Jeżeli na skórze są zmiany w postaci przebarwień i narośli, lepiej pokazać je lekarzowi. Niektóre z nich pod wpływem intensywnego działania promieni UV mogą zmienić się w nowotwór. Warto zwrócić na to uwagę. Jeśli masz jasną karnację skóry, jesteś bardziej narażona na jej poparzenie przebywając na słońcu tak samo długo, jak osoba z karnacją ciemną.
3. W czasie wiosenno-letnim zmieniają się pozytywnie relacje między ludźmi. Będąc w lepszym nastroju chętniej wychodzisz z domu, poznajesz nowych, ciekawych ludzi, aktywnie spędzasz czas na świeżym powietrzu. Nie bez znaczenie są weekendowe i wakacyjne wyjazdy, czas na relaks i oderwanie od nauki czy pracy. Takie zachowania w połączeniu z opisanymi wcześniej wzmacniają Twój układ odpornościowy, regenerują siły, poprawiają samopoczucie i funkcjonowanie całego organizmu.
Leczniczy wpływ słońca na organizm zauważono już wieki temu. Dział medycyny wykorzystujący promieniowanie słoneczne w leczeniu szczególnie chorób skóry to helioterapia. Więcej na ten temat znajdziesz w dziale CIEKAWOSTKI.
Słoneczna wiosna i lato to okres bardzo dobry dla twojego organizmu. Warto z tego okresu korzystać z głową, czyli z umiarem i stosować się do tego co już i tak wiesz 🙂
Kosmetyki z filtrami, okulary, nakrycie głowy, dużo płynów i umiar w korzystaniu ze słońca, to bardzo dobre pomysły 🙂
😎 SŁONECZNEGO LATA !