Magnez (Mg) to jeden z pierwiastków, którego potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział między innymi w pracy układu nerwowego czy mięśniowego.

Problemy zaczynają się, gdy wraz z codzienną dietą dostarczamy go za mało. Charakterystyczne objawy, takie jak skurcze mięśni głównie w nocy, drganie powieki, uczucie zmęczenia albo problemy z koncentracją mogą świadczyć o niedoborach magnezu.