Kampania Ministerstwa Zdrowia pod hasłem „Nie serwuj sobie choroby!” ruszyła na początku grudnia. Przyłączamy się do tej pożytecznie społecznej akcji dotyczącej otyłości. Żyjemy coraz szybciej i nie zawsze mamy czas na przygotowanie właściwych pod względem zdrowotnym posiłków. Nie raz przekonaliśmy się też, że lepiej smakuje to co, ktoś dla nas przygotuje. Obejrzyj filmik przygotowany przez MZ i pomyśl nad tym co i ile jesz.
Jak informuje Ministerstwo Zdrowia: „Co trzeci dorosły i co piąte dziecko w Polsce ma nadwagę lub jest otyłe. U dzieci, które nie jedzą regularnie w domach, wzrasta spożycie żywności wysoko przetworzonej, z dużą zawartością cukrów i tłuszczów. Utrwalają się też złe nawyki żywieniowe, które później bardzo trudno zmienić. Celem kampanii „Nie serwuj sobie choroby” jest skłonienie Polaków do refleksji i zmian nawyków żywieniowych”.
Nie przesadzajmy, trochę szaleństwa nie zaszkodzi, ale na dłuższą metę, lepiej zwracać uwagę na to co jemy. Nie każde przyzwyczajenie jest dobre.
Podatność ludzi na zachowania sugerowane przez wszechobecne reklamy jest doskonale wszystkim znana. Zmiana trybu życia na sportowy, świadome odżywianie czy dbałość o naturalne środowisko to zachowania bardzo pozytywne i pożądane. Niestety bezkrytyczna wiara w 100% prawdę w przekazie reklamy, zdarza się bardzo często i może być niebezpieczna. Szczególnie, gdy dotyczy reklam leków i suplementów diety.
Nasiona ziółka o nazwie szałwia hiszpańska nie są magiczne dlatego, że pochodzą głównie z Meksyku, gdzie magia, obecna jest w życiu codziennym. Nie dlatego również, że już setki lat temu stosowali je Majowie i Aztekowie znani ze swoich wierzeń. Małe nasionka zwane chia mają wiele cennych dla Ciebie właściwości. Na świecie zaliczane są do najbardziej zdrowej żywności!
Młodość ma to do siebie, że organizm powinien działać bez zarzutów. Czasem jednak trzeba wspomóc jego działanie lekiem lub suplementem diety. Tak dzieje się również, gdy dotyka nas wstydliwy problem wypróżniania i musimy zastosować środki przeczyszczające.
W czym problem? W niewiedzy, dotyczącej m.in. częstotliwości zażywania, co prowadzi do efektu odwrotnego niż zamierzony. Problemem są też nieprzyjemne skutki uboczne.
Większość ludzi nie chce mieć nadmiaru kilogramów. Nie wynika to tylko ze względów zdrowotnych czy trendów w modzie, ale z tego, że po prostu z właściwą wagą lepiej się czują.
Skąd wiadomo, że waga jest właściwa lub nie? Można to sprawdzić obliczając wskaźnik BMI (wskaźnik Queteleta), czyli dzieląc wartość wagi ciała (kg) przez wzrost (cm lub m) podniesiony do kwadratu. Wynik porównujemy z wartościami w tabeli.
Odchudzanie to temat aktualny zawsze, ale szczególnie wiosną. W sieci jest mnóstwo porad bardziej i mniej profesjonalnych dotyczących odchudzania, a w aptekach wiele preparatów odchudzających.
Jeśli chcesz odchudzać się skuteczniej, pamiętaj, że podczas każdego rodzaju odchudzania ważny jest ruch. Jeśli nie chcesz chodzić na siłownie, mamy rozwiązanie w postaci aplikacji, którą znajdziesz na końcu artykułu.
Jak z tego skorzystać tak, aby efekt był widoczny?
Większość ludzi nie chce mieć nadmiaru kilogramów. Nie wynika to tylko ze względów zdrowotnych czy trendów w modzie, ale z tego, że po prostu z właściwą wagą lepiej się czują.