Większość przyszłych mam wie, że podczas ciąży trzeba się prawidłowo odżywiać, stosować suplementy diety przeznaczone wyłącznie dla kobiet w ciąży i najlepiej w ogóle nie stosować leków.

Co zrobić jeśli trzeba wyleczyć przeziębienie, uśmierzyć ból zęba, głowy czy gardła? Panuje przekonanie, że wszystko co przyjmuje przyszła mama, będzie działało również na dziecko.
Niezupełnie tak jest.
Są składniki leków i suplementów, które transportowane z krwią matki przechodzą do organizmu dziecka. W wielu przypadkach jest to zjawisko pożądane, ale są i takie substancje, które nie przechodzą przez łożysko. Można je wtedy bezpiecznie stosować.

Bezpiecznie, czyli jak?

1. Przede wszystkim w dawkach zalecanych przez producenta. Wchłanianie, a co się z tym wiąże i stężenie leków w ciele kobiety w ciąży może różnić się w stosunku do stężenia u innych osób. Zarówno nadmiar jak i niedobór np. witamin mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu.

2.  Zwrócić należy uwagę na to czy należy lek lub suplement diety przyjąć przed, po a może w trakcie posiłków. Od tego zależy wchłanianie nie tylko leków, ale też witamin stosowanych w ciąży.

3. Szczególną uwagę należy zwrócić na informacje umieszczone na ulotce dotyczące stosowania w okresie ciąży (a później podczas karmienia piersią). Dotyczy ona możliwości stosowania leków w poszczególnych miesiącach ciąży (trymestrach).
W związku z tym leki podzielono na grupy uwzględniając czynnik ryzyka dla płodu. Niektórych leków nie można stosować w ogóle, a innych tylko w okresie pierwszych 3 miesięcy lub tylko przez ostatnie 3 miesiące (np. ze względu na niewykształcony w pełni układ oddechowy) .

Kategorie wg których stworzono grupy to :
A – leki, które nie szkodzą na rozwijający się płód (badania u ludzi);
B – leki, które nie powinny szkodzić, ponieważ badania zostały przeprowadzone na zwierzętach i okazały się bezpieczne (brak badań u ludzi);
C – leki wykazujące niekorzystne działania na płód zwierząt (z wiadomych względów nie przeprowadzona badań na ludziach);
D – udokumentowano niekorzystne działania na płód ludzki;
X – w żadnym wypadku nie wolno ich stosować.

Popularne leki t. j. ibuprofen czy ketoprofen, mają kat. B, ale w III trymestrze ciąży zaliczane są do kat. D.
Paracetamol to kat. B podczas całej ciąży, a najbardziej popularny w okresie przeziębień kwas acetylosalicylowy zaliczany jest do kat. C podczas całego okresu ciąży.

Kwas foliowy ma ogromne znaczenie w rozwoju układu nerwowego (mózgu, rdzenia kręgowego itd.) płodu. Choć ma kat. A i z reguły jest składnikiem suplementów diety dla ciężarnych, to nie można go przyjmować w nieograniczonych ilościach. Nie ma potrzeby stosować tej witaminy dodatkowo, jeżeli znajduje się w składzie suplementu wielowitaminowego.

Bogatym źródłem kwasu foliowego jest ryż, soja, kiełki pszenicy, żółtka jaj, orzechy, słonecznik, drożdże oraz warzywa t. j. kapusta, sałata, kalafior, brokuły i. in.
Suplementy diety dostępne w aptekach a przeznaczone do stosowania w okresie przeziębienia dla kobiet w ciąży, składają się z ……tego co można znaleźć w każdym domu i z powodzeniem stosować bez żadnych ograniczeń i przeciwwskazań.
Co znajduje się w tych „cudownie uzdrawiających” preparatach ?
Są to wyciągi z: czosnku, cebuli, malin, czarnego bzu, miód, witamina C i cynk (warzywa kapustne i strączkowe, nasiona dyni, sezamu, otręby pszenne, pomidory pietruszka itp.). Są tam też różnego rodzaju barwniki, konserwanty, syrop glukozowo-fruktozowy i in. zupełnie niepotrzebne kobietom w ciąży składniki.

Nie tylko z przeziębieniem można poradzić sobie stosując dietę bardziej bogatą w składniki odżywcze. Często ból głowy w tym okresie spowodowany jest stresem. Bez obawy można wtedy sięgnąć po melisę lub mieszankę ziół stosowanych na uspokojenie (melisa+mięta+lawenda lub inne zioła w tabletkach np. szyszki chmielu, waleriana). Pomagają też zimne okłady stosowane na czoło, skronie, kark lub typowe plastry chłodzące dostępne w aptekach.

Ciąży często towarzyszy zwolniona perystaltyka przewodu pokarmowego. Stosowanie środków przeczyszczających na własną rękę w tym też herbatki z senesy lub kory kruszyny, jest przeciwwskazane ze względu na możliwość wystąpienia skurczów macicy. Można jednak zastosować herbatkę koperkową lub suszone owoce np. morele lub śliwki.

Prawidłowa ilość składników odżywczych w diecie każdego człowieka pozwala zachować zdrowie. W okresie ciąży jest to szczególnie ważne nie tylko dla zdrowia przyszłej mamy, ale też dziecka. Wielu wad wrodzonych i innych nieprawidłowości rozwojowych można zapobiec nie tylko unikając stosowania szkodliwie działających w tym okresie leków, ale też dostarczając organizmowi prawidłową ilość wszystkich składników odżywczych.

Zajrzyj też do tekstu o homeopatii, apiterapii i mięcie.